Manejo y Control del Estrés

Cursos de seguridad y salud en el trabajo

Manejo y Control de Estrés

Objetivo:Dar a conocer a los participantes las diferentes manifestaciones del estrés, consecuencias y cómo manejarlo para disminuir los daños a la salud y mejorar la calidad de vida
Dirigido a:Todo el personal
Facilitadores:Personal certificado en el tema.
Duración6 horas
Contenido Programático:
  • Definición del estrés
  • Manifestaciones del estrés: fisiológica, cognitivo emocional
  • Estrés en el ámbito laboral
  • Factores desencadenantes del estrés laboral
  • Consecuencias del estrés laboral
  • Manejo del Estrés
  • Que es el síndrome de Bournot
  • Técnicas de control de manejo de estrés
  • Masajes en Silla
  • Técnicas de Relajación, meditación y estiramiento
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